wizztour

나이별 적정 체지방률 기준표와 체지방 관리법 총정리

나이별 적정 체지방률 기준표와 체지방 관리법 총정리 건강한 삶을 위해 여러분은 어떤 수치를 가장 중요하게 생각하시나요? 체중계의 숫자? BMI? 하지만 진짜 중요한 건 ‘체지방률’ 입니다. 최근 연구에 따르면 체질량지수(BMI)보다 체지방률이 질병 위험을 더 정확히 예측 하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 성별과 연령에 따라 달라지는 적정 체지방률 , 그리고 이를…